Elaboré par le Collège Féminin, en réponse aux questions soulevées lors de nos différentes activités depuis 2014.

      Edition de Janvier 2019.

      Délivré sur demande jusqu'à épuisement du stock (remis en main propre)

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Pascale Estripeau est BEES 2 plongée sous-marine et Instructrice Nationale FFESSM. Titulaire d'un Master Recherche en Physiologie de l'Exercice Physique et d'un Diplôme Universitaire de Nutrition Sportive.

Cette seconde édition aborde trois fondamentaux de la préparation physique : l'aspect énergétique de l'exercice physique, les principes fondamentaux de l'entraînement avec exemples et plans, et les bases de la nutrition.

Cet ouvrage s'adresse ainsi à tous les pratiquants qui souhaitent parfaire leur condition physique ou préparer un niveau de plongeur supérieur. Il intéresse également les futurs encadrants dans la conception et la mise en oeuvre de la formation physique de leurs stagiaires.

 Livre disponible sur internet